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स्वस्थ भोजन करें स्वास्थ्य रहेगा बेहतर । चित्र : शटरस्टॉक
प्रदर में चौलाई का रस दस ग्राम, रसौत एक ग्राम और शहद दस ग्राम मिलाकर पीने से एक सप्ताह में लाभ होगा।
महिलाओं में लौह तत्व की कमी अधिक होती है और उन्हें इसकी आवश्यकता होती है। इसके अलावा यह आपके शरीर में विटामिन ए, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति भी करेगी।
Mustard greens, also called brown mustard, vegetable mustard, Indian mustard, and Chinese mustard are definitely the peppery leaves in the mustard plant and The most nutritious greens it is possible to consume. They are full of fiber and a very good source of micronutrients like:
हरी, पत्तेदार सब्जियां वजन नियंत्रण और मोटापा कम करने के लिए श्रेष्ठ हैं, क्योंकि इनमें कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है।
पत्तेदार सागों में पाया जाने वाला प्राकृतिक फाइबर आपको अधिक संतुष्ट महसूस कराता है क्योंकि पोषक पदार्थ पेट में लंबे समय तक फाइबर के साथ रहते हैं। यह संतुष्टिपूर्ण भावना भी कम कैलोरी खपत और संभवतः, वजन have a peek at these guys घटाने के कारण कम हो सकती है।
बथुआ के फायदे और औषधीय गुण : health and fitness advantages of bathua in hindi
It is normally thought that greens bring about diarrhea in youngsters. So most moms abstain from giving this nutritious foodstuff stuff to their children. Numerous microbes/germs/insects and other extraneous make any difference contaminate greens by drinking water and soil.
A sizable meta-Evaluation showed that the intake of green leafy vegetables which include cruciferous vegetables considerably minimizes the incidence of cardiovascular disease.
जब आप खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं, तो डाइजेशन प्रोसेस शुरू होता है जिससे आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है। यदि आप जरूरत से ज्यादा खा रही हैं या स्पाइसी फूड्स का अधिक सेवन करती हैं, तो खाने के बीच पसीना आना और तेज गर्मी का एहसास होता है। यदि आपके साथ भी बार-बार ऐसी स्थिति उत्पन्न हो रही है, तो फौरन अपने खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करें।
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हरी पत्तेदार सब्जियों का हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत बड़ा योगदान है। एक शोध के अनुसार सामान्य आहार की तुलना में स्वस्थ आहार दिमाग को तेज करता है। नियमित हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से आप हमेसा जवान दिखेंगे। आज हम इस लेख में आपको हरी पत्तेदार सब्जियों के फायदे बताने वाले है।
पालक का जूस पाचन शक्ति को बढ़ाता है। पेट की गैस, जलन, कब्जीयत को दूर करता है।